Ingrédients:

  • 1 banane mûre, de préférence avec quelques taches
  • 120 ml de lait (lait de vache, d'amande, ou d'avoine)
  • 60 ml de yaourt grec nature
  • 1 cuillère à café de tahini
  • 1/4 cuillère à café de cannelle moulue
  • 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
  • 1/2 cuillère à soupe de miel ou sirop d'érable (si besoin)
  • Quelques glaçons

Instructions:

  1. Préparer les ingrédients : Éplucher la banane, mesurer les liquides et épices.
  2. Mélanger au blender : Mettre tous les ingrédients dans le blender.
  3. Mixer jusqu'à consistance lisse : Mixer jusqu'à ce que le smoothie soit parfaitement lisse et crémeux. Ajouter plus de lait si nécessaire.
  4. Goûter et ajuster : Goûter et ajuster la douceur avec du miel ou du sirop d'érable si nécessaire.
  5. Servir immédiatement : Verser dans un verre et savourer sans attendre !